De plus en plus, la méditation est évoquée pour ses multiples bienfaits sur notre santé holistique et notre homéostasie.
Qu'en est-il précisément et comment pratique-t-on cette technique "miracle" dans la simplicité et la trépidance de nos vies quotidiennes ? Vous acquerrez toutes ces réponses en expérimentant en douceur diverses méditations rapides, plus prolongées, en pleine conscience, avec des respirations particulières et enfin guidées lors de cet atelier zénifiant.
PROGRAMME
- * Pratiques préparatoires variées d'ancrage, centrage et alignement
- * Respirations diverses
- * Méditation de base, silencieuse, 5 min,
- * Retour sur les ressentis
- * Méditation pleine conscience
- * Méditaton de connexion à son coeur, en musique
- * Méditation guidée personnalisée
- * Bilan et ouvertures
MODALITES
Date : 10 août Horaires : 14h à 17h Tarif : 39 €
