ATELIER : Vivre l'instant présent au quotidien
Après la rédaction de l'article sur ce sujet, j'ai ressenti l'élan de vous proposer un atelier pratique pour vous accompagner dans la découverte de ce nouveau mode de fonctionnement si porteur de bonheur.
Vivre ensemble des moments puissants de Présence et de prises de conscience.
Le mercredi 26 août 10h30 à 16h Tarif : 85 €
PROGRAMME DU JOUR
- -Présentation et mise en place des objectifs personnels
- -Mouvements conscience de son corps, centrage, ancrage et respirations pranayamas
- -Méditation pleine conscience
- -Repas en conscience et en silence
- -Balade digestive ouverture des sens
- -Mandalas créatifs en musique
- -Méditation de connexion à son coeur
- -Echanges et bilan
