Corinne Freyss
Mieux vivre
 

Corinne Freyss, soins holistiques et ayurvéda à Saasenheim

06 83 74 65 56
1 rue du lavoir, 67390 Saasenheim

STAGE Alimentation Ayurvédique santé et saveurs

Événements

Nous savons à présent que les intestins constituent notre 2e cerveau, peut-être même le 1er, tant il possède de cellules neuronales (200 millions !!!), bien davantage que le système cérébral. 

En réalité, 95% de notre sérotonine- hormone du bien-être et du bonheur- est produite par les intestins. 

Et si nous décidions d'accorder à notre microbiome l'importance qu'il mérite et ainsi de retrouver et conserver santé, vitalité, jeunesse ?

Et si nous en prenions soin en lui apportant les aliments - physiques et immatériels - dont il a vraiment besoin pour nous combler de ses multiples bienfaits ?

 

Date du jour  : 8 juillet 2020                  Horaires  : 10h à 16h              Tarif : 89€                     

Mise en bouche

  • Alignement énergétique : ancrage et centrage, respiration par le coeur.
  • Salutation au soleil dans le jardin
  • Menu du jour

Conseils et consignes pour une alimentation adaptée

  • Après un bref rappel sur les Doshas et leurs caractérisques liées à la nutrition, nous saurons  quand, comment et quoi cuisiner : horaires, ustensiles, les 6 goûts, les 3 qualités et les associations à privilégier.
  • Confection de ghee : beurre clarifié, si la météo le permet.

Préparation du repas

  • Taboulé de quinoa et ses petits légumes croquants
  • Houmous aux herbes fraîches
  • Tartare d'algues

Après-midi sérénité et enrichissement

Pour activer notre digestion, rien de tel qu'une petite balade en conscience et énergie : marche-arrière pour rajeunir, se booster et s'alléger.

Méditation santé parfaite et réjuvénation.

Apport de connaissances ayurvédiques supplémentaires :

lien entre Agni (feu digestif) et notre niveau de bonheur. 

 


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