CNV

La CNV ou Communication Bienveillante 

(selon le processus de Marshall Rosenberg)

permet d'établir des relations harmonieuses et équilibrées, basées sur la bienveillance, le respect et la iberté mutuels. La CNV part du constat que nos souffrances trouvent leur source dans l'insatisfaction de nos besoins. Encore faut-il connaître nos besoins et les émotions et ressentis physiques en sont des révélateurs puissants.

A nous de les écouter, les décrypter et les transcender.

Avec des techniques simples, l'accent est mis sur :

  1.  l'identification de ses propres ressentis, sentiments et besoins 
  2.  l'expression calme
  3.  l'écoute des ressentis, sentiments et besoins de l'autre
  4.  la demande éventuelle dans l'ouverture du coeur, sans attente

La question à se poser est : "qu'est-ce que je veux, avoir raison ou préserver la paix ?"

 Ainsi les conflits sont désamorcés et l'harmonie puis l'amour inconditionnel prend place. Le coeur s'ouvre peu à peu et la conscience s'éveille.